Скрежет зубами ночью: безобидная привычка или серьёзная проблема?

Представьте картину: вы просыпаетесь утром, а близкий человек говорит: «Слушай, ты ночью так громко скрипел зубами, мне даже страшно стало». Или другой сценарий: вы чистите зубы, смотрите в зеркало и замечаете, что их края стали какими-то ровными, будто подпиленными напильником, а любимая коронка вдруг скололась.

В стоматологии у этого явления есть красивое название — бруксизм. Но за красивым словом скрывается серьёзная проблема, о которой многие даже не подозревают, пока зубы не начнут буквально разрушаться.

Давайте простыми словами разберемся, почему мы скрипим зубами во сне, чем это грозит и как спасти свою улыбку.

Что такое бруксизм и откуда он берется?

Бруксизм — это неосознанное сжатие челюстей и скрежетание зубами. Чаще всего это происходит ночью, когда человек спит и никак не может контролировать свои мышцы.

Сила, с которой сжимаются челюсти во время ночного приступа, в разы превышает ту, которую мы развиваем днем во время еды. Это колоссальная нагрузка на зубы, суставы и десны.

Почему это происходит?

Стоматологи давно сошлись во мнении: бруксизм — это крик организма о помощи. Вот три главные причины:

Стресс и перенапряжение. Наш мозг не спит ночью, он «переваривает» дневные проблемы. Если вы перенервничали, жевательные мышцы спазмируются. Днем мы сдерживаем эмоции, а ночью организм пытается «сбросить» это напряжение через сжатие зубов.
Неправильный прикус. Если зубы смыкаются неровно, челюсть пытается найти удобное положение. Во сне мышцы начинают двигать челюсть туда-сюда, пытаясь «притереть» мешающие участки зубов друг к другу. Начинается скрежет.
Нехватка микроэлементов (в частности, магния). Магний отвечает за расслабление мышц. Когда его мало, в организме могут возникать судороги и мышечные спазмы, в том числе в области лица.

Как понять, что вы скрипите зубами, если спите в комнате один?

Обычно бруксизм подкрадывается незаметно. Но его легко вычислить по косвенным признакам:

«Уставшая» челюсть по утрам. Вы проснулись, а ощущение такое, будто всю ночь жевали жесткое мясо. Мышцы лица напряжены или даже побаливают.
Утренняя головная боль. Часто люди годами лечат мигрени у терапевтов, не подозревая, что голова болит из-за перенапряжения жевательных мышц.
Щелчки и хруст в челюсти. При открывании рта или во время еды в области уха слышны щелчки. Это сигнал, что страдает височно-нижнечелюстной сустав.
Зубы стали «короче». Стирается самый прочный защитный слой — эмаль. Зубы становятся плоскими, ровными, теряют свою естественную анатомическую форму.
Повышенная чувствительность. Зубы начинают резко реагировать на холодное, горячее, кислое или сладкое, потому что стерлась эмаль и обнажился чувствительный дентин.

Чем опасен бруксизм? (Спойлер: это не просто «некрасиво»)

Если проблему игнорировать, последствия могут быть очень финансово и физически болезненными.

Трещины и сколы на зубах. Даже самый здоровый зуб от постоянной ночной перегрузки может треснуть пополам. В таком случае его приходится удалять.
Разрушение коронок и виниров. Если вы вложили деньги в красивую улыбку, бруксизм может свести все усилия на нет. Керамика просто не выдерживает такого давления и скалывается.
Потеря имплантов. Это самая большая опасность. Живой зуб имеет естественную «амортизацию» (микроскопические связки, которые удерживают его в кости). У импланта такой амортизации нет, он жестко сращен с костью. При бруксизме колоссальное давление идет напрямую на имплант и кость вокруг него. Это может привести к воспалению и потере импланта.

Что делает стоматолог, чтобы вам помочь?

Вылечить бруксизм одной «волшебной таблеткой» нельзя, здесь нужен комплексный подход. Но защитить ваши зубы прямо сейчас — задача стоматолога.

Вот как мы решаем эту проблему:

1. Изготовление защитной каппы (сплинт-терапия)

Это первое, что нужно сделать. По слепкам ваших зубов в лаборатории изготавливается индивидуальная прозрачная каппа из специального пластика. Вы надеваете её на ночь. Каппа работает как подушка безопасности:

она принимает всю нагрузку на себя (стирается пластик каппы, а не ваши зубы);
она не дает челюстям сжиматься с максимальной силой;
она расслабляет сустав и жевательные мышцы.

2. Коррекция прикуса

Если причина в неровных зубах или старых, заниженных пломбах, стоматолог проведет избирательное шлифование, заменит пломбы или направит вас к ортодонту. Зубы должны смыкаться правильно, тогда и скрежетать не придется.

3. Направление к смежным специалистам

Поскольку бруксизм — проблема на стыке стоматологии и неврологии, мы часто работаем в команде:

Невролог поможет справиться со стрессом, назначит препараты магния или легкие успокаивающие средства.
В некоторых случаях отличные результаты дает ботулинотерапия — введение ботулотоксина в жевательные мышцы. Это абсолютно безопасно расслабляет их на несколько месяцев, и человек физически перестает сильно сжимать зубы.

Короткий вывод

Скрежет зубами — это не просто «вредная привычка». Это серьезный симптом, который разрушает ваши зубы, суставы и дорогостоящие коронки прямо пока вы спите.

Если вы заметили у себя хотя бы один из признаков — запишитесь на консультацию. Простой осмотр и своевременно изготовленная каппа уберегут вас от сколов, трещин зубов и дорогостоящего протезирования в будущем. Берегите свои улыбки!